コツソの部屋

骨粗鬆症マネージャーとして病院勤務しております。骨折を防ぐための生活習慣や、治療薬、サプリメント、食べ物などについて情報発信していきたいと思います。宜しくお願いします。

はしくれ薬剤師の拘泥~骨粗鬆症~

第2話 地元兵庫の骨粗鬆症リエゾンサービス

旭化成ファーマ株式会社様の学習会でした。 兵庫OLS講演会 兵庫県は女性の大腿骨近位部骨折が48都道府県中で堂々の1位であり、 屈指の低検診率を誇ります 誇ってはだめですが・・・ katsuzyu.hatenablog.com 今回は、その兵庫のご当地の講演会でした。 兵庫…

第一話、病院薬剤師退職後はじめてのOLS研修に緊張す

ユーシービージャパン株式会社様の学習会でした。 第三回、骨折リエゾンサービス(FLS)Session 脆弱性骨折に対する二次骨折予防の現状と理想 8月で病院を退職し、現場を退いて初めてのOLS研修会でした。 一題目は、りんくう永山病院の今奈良有先生の話 骨粗鬆…

骨と会話していますか?

糖尿病治療、高血圧治療、がん治療・・・ 骨粗鬆症に限らずですが、 ご高齢になると『治療は先生に任せてるから』なる発言を良よく耳にします。 「半年前にも骨密度検査されてますが、覚えていますか?」 『骨粗鬆症と聞いてるわよ、でも治療はお任せしてる…

カルシウム摂取のコツⅢ~ビタミンKを多く含む食品と上手にとる3つの工夫~

ビタミンKを多く含む食品 ビタミンDはカルシウムの吸収を促進するのに対し、 ビタミンKはカルシウムを骨に取り込み、骨を強くします。 ビルの建築に例えると、 ビタミンDはカルシウム(鉄骨・コンクリートなどの材料)のバイヤー ビタミンKはビルを建てる職…

ビタミンKは西高東低の骨折発生率に関与するか?

大腿骨近位部骨折の発生頻度には西高東低の気圧配置が見られるようです。 www.sankei.comより引用 2015年の40歳以上の患者15万2千人(男性3万2千人、女性12万人)を対象に、 大腿骨近位部骨折の発生率を都道府県ごとに振り分けたものです。 見ると西日本…

カルシウム摂取のコツⅡ~ビタミンDを多く含む食品と上手にとる5つの工夫~

ビタミンDを多く含む食品 動物の骨を砕いた錠剤を飲んでいる方がおられました。 まだまだおられます。ひたすらCaを狂ったように摂取するCa信者。 いくら材料を仕入れたところで職人がいなければ建物は作れません。 いくら現金がばらまかれていても、拾えなけ…

カルシウム摂取のコツⅠ~骨粗鬆症とビタミンD~

日本にはまだまだカルシウム(Ca)神話が残っており、 「骨粗しょう症です」 と言われれば、真面目な日本人はひたすら 「Ca過剰摂取」 に日々邁進される方が多いようです。 腸管からのCa吸収率は低い? 年齢と共に下がり、 女性の場合、20歳代は60%以上あるも…

骨粗しょう症予防はサプリメント饅頭で?

ビタミンDは、カルシウムの吸収を助け、骨粗しょう症予防に有効です。 トクホではありませんが、栄養機能食品として 「ビタミンDは、腸管でのカルシウムの吸収を促進し、 骨の形成を助ける栄養素」 の機能表示が認められています。 食品では魚やきのこなど…

骨粗鬆症と骨折に関連する参考リンク一覧

日本骨粗鬆症学会 2017年に私が発表させていただいた学会です。骨粗鬆症リエゾンサービスの提唱と骨粗鬆症マネージャー資格制度の運営をされています。日本を代表する骨粗鬆症学術団体です。 公益財団法人骨粗鬆症財団 骨粗鬆症に関する研究助成や、医療関係…

骨粗鬆症と健康寿命とリエゾンサービスと・・・

ある日、バスに乗っていると、 「私の骨密度、若い人に比べて80%って言われたわ。」 「あら、私なんて70%よ、スカスカよ。」 と笑いながら、 自慢にならない競い合い が聞こえてきました。 「私、がんで余命1年よ。」 「あら、私なんて脳梗塞で脳にド…